忙碌一天后回到家里，進(jìn)入到淋浴房里洗上一個(gè)獨(dú)立舒適、毫無(wú)顧慮的熱水澡當(dāng)然是一件無(wú)與倫比美妙的事情了。但是在進(jìn)入淋浴房沐浴之前，小編希望大家先養(yǎng)好五個(gè)習(xí)慣，這樣沐浴不但對(duì)您身體有好處，更能夠讓你體驗(yàn)更加優(yōu)質(zhì)的沐浴享受。
1.養(yǎng)成洗澡前后的飲水習(xí)慣。在沐浴前后，應(yīng)當(dāng)適量飲水，這樣可以促進(jìn)體液循環(huán)，排除體內(nèi)的毒素。
2.合理安排洗澡時(shí)機(jī)和次數(shù)。最佳的沐浴時(shí)間一般在下午5點(diǎn)到晚上9點(diǎn)之間，這更有利于肌膚的放松和調(diào)整；每次洗澡時(shí)間最佳為20—30分鐘，洗澡的次數(shù)依個(gè)人習(xí)慣而定，建議每天一次，如果皮脂分泌旺盛，可以適當(dāng)?shù)卦黾酉丛璐螖?shù)，能養(yǎng)成早晚都沖洗的習(xí)慣既衛(wèi)生又健康。
3.適度把握好洗澡水溫。洗澡水溫最好與體溫相等或略低于體溫，以33℃—37℃為宜；在冷天可稍微調(diào)高，但不可過(guò)燙，以免灼傷皮膚。
4.采用科學(xué)洗澡的方式方法。在洗澡過(guò)程中，多淋浴，少泡浴池，以免感染皮膚病。要克服用力擦搓皮膚的不良習(xí)慣，更不能用干燥毛巾或絲瓜巾搓皮膚；使用磨砂沐浴產(chǎn)品可以幫助去除皮膚上的死皮，此類產(chǎn)品也不宜每日使用，每周2～3次足矣。
5.注重沐浴后的。淋浴后的保養(yǎng)也是非常重要的，適當(dāng)?shù)赝磕ㄣ逶∪椋梢詭椭i定身體的水分，令肌膚更加有光彩。
